🌷 Dia da Mãe: Cuidar de quem cuida – as hemorroidas na gravidez
O Dia da Mãe é mais do que uma celebração — é um reconhecimento profundo do amor, da entrega e da transformação que acompanham a maternidade. E essa transformação começa muito antes do nascimento: inicia-se na gravidez, uma fase de grandes mudanças físicas e emocionais.
Entre os muitos aspetos a cuidar, a saúde digestiva da mulher grávida merece especial atenção. A obstipação intestinal, o desconforto abdominal e as hemorroidas são queixas frequentes durante a gestação — e conhecer formas de prevenção e alívio é essencial para o bem-estar da futura mãe.
🤰 Porque é tão comum o desconforto intestinal na gravidez?
Durante a gravidez, o corpo feminino passa por alterações hormonais, anatómicas e circulatórias que afetam diretamente o sistema digestivo. Eis alguns dos principais fatores:
- Aumento da progesterona, que relaxa os músculos do trato digestivo e abranda o trânsito intestinal.
- Pressão do útero em crescimento sobre os intestinos e veias pélvicas.
- Diminuição da atividade física e mudanças na alimentação.
- Maior tendência à desidratação, sobretudo em fases de náuseas ou vómitos.
Estas mudanças podem resultar em prisão de ventre, sensação de peso abdominal, flatulência e, em muitos casos, desenvolvimento de hemorroidas.
💡 Dicas para promover a saúde digestiva na gravidez
1. Apostar numa dieta rica em fibras
Preferir alimentos como aveia, legumes, frutas com casca (como pêra e maçã), sementes de linhaça e pão integral.
2. Hidratar-se adequadamente
Ingerir entre 1,5 a 2 litros de água por dia, mesmo em dias frios ou sem sede aparente.
3. Manter uma rotina de atividade física leve
Caminhadas diárias ou exercícios de preparação para o parto ajudam a estimular o intestino.
4. Respeitar os ritmos naturais do corpo
Criar uma rotina para evacuar e evitar adiar a ida à casa de banho.
🔎 E quando surgem hemorroidas?
As hemorroidas na gravidez são comuns e, embora normalmente desapareçam após o parto, podem causar desconforto significativo. Entre os sintomas mais frequentes estão a dor, comichão, sangramento e sensação de ardor.
Nestes casos, é importante consultar o médico antes de utilizar qualquer produto. Existem opções seguras para uso durante a gravidez, que proporcionam alívio local e ajudam a reduzir a inflamação. O uso de produtos com ação tópica, como FAKTU, pode ser considerado, desde que sob orientação clínica.
🌸 Ser mãe começa com cuidar de si
Neste Dia da Mãe, o convite é claro: valorizar o cuidado desde o início da jornada da maternidade. Promover o bem-estar digestivo é mais do que uma questão de conforto — é um gesto de amor por quem está a gerar uma nova vida.
