Outubro é tempo de folhas caídas, noites mais frias… e claro, Halloween! Entre festas, jantares tardios e os inevitáveis doces, é também uma época em que a digestão pode sofrer.

Uma alimentação equilibrada não só melhora a digestão, como ajuda a prevenir problemas como prisão de ventre e hemorroidas. Se quer saber como cuidar do intestino e que alimentos evitar quando há desconforto, este artigo é para si.

Com pequenas escolhas, é possível manter hábitos saudáveis mesmo com pouco tempo e garantir energia e conforto para enfrentar o regresso ao trabalho.