Outubro é tempo de folhas caídas, noites mais frias… e claro, Halloween!
Entre festas, jantares tardios e os inevitáveis doces, é também uma época em que a digestão pode sofrer.
Halloween com doces ou travessuras? O intestino prefere equilíbrio! Ler artigo »
Uma alimentação equilibrada não só melhora a digestão, como ajuda a prevenir problemas como prisão de ventre e hemorroidas. Se quer saber como cuidar do intestino e que alimentos evitar quando há desconforto, este artigo é para si.
🥦 Outubro: Mês da Alimentação Saudável! Ler artigo »
Com pequenas escolhas, é possível manter hábitos saudáveis mesmo com pouco tempo e garantir energia e conforto para enfrentar o regresso ao trabalho.
Retomar o exercício físico sem sofrer: 7 dicas práticas Ler artigo »
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De volta à rotina? Menos stress, mais saúde digestiva! Ler artigo »
Com o trabalho remoto a fazer parte do novo normal, passamos ainda mais tempo sentados — já nem nos deslocamos até ao trabalho. Com pequenos ajustes na rotina é possível minimizar os efeitos do sedentarismo. Incluir pausas, cuidar da alimentação e fazer alongamentos ajuda não apenas a melhorar a postura e o bem-estar geral, mas também a prevenir o surgimento das hemorroidas.
🤸 Mexa-se! Truques Para Fugir do Sedentarismo no Trabalho Ler artigo »
Neste artigo, abordam-se algumas das atividades profissionais mais associadas ao desenvolvimento ou agravamento das hemorroidas, explicam-se as razões por trás desse risco e partilham-se estratégias de prevenção úteis para o dia a dia.
Profissões de Risco para Hemorroidas: Quando o Trabalho Aumenta a Pressão Ler artigo »
